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你喝过豆浆，吃过豆干...

却一定不知道：

早在公元前，

中国已经开始栽培大豆；

而世界上第一块豆腐

就是我国制造出来的，

可以说大豆与我们的渊源颇深。

说到大豆

最值得一提的是其中的大豆蛋白，

它的丰富营养完全不逊色于动物蛋白，

今天，我们就来解密大豆蛋白的优质之处！

植物蛋白界的“王者”

在植物性蛋白质中，最具营养的是大豆蛋白，它是一种优质蛋白，其氨基酸组成与牛奶蛋白质相近，除蛋氨酸略低外，其余必需氨基酸含量都比较丰富，是植物性唯一的完全蛋白质。

这些特点看得让人不明觉厉，

营养嘉更直截了当地说说

补充大豆蛋白的好处有哪些！

对人体超友好的大豆蛋白

知道了大豆蛋白的优点，

那么每天要吃多少？

这个问题营养嘉来告诉你！

哪些食物富含大豆蛋白？

《中国居民膳食指南（）》建议每人每天应吃豆类及豆制品50克。豆类及豆制品包括许多品种，膳食宝塔建议的50克是个平均值，根据其提供的蛋白质可折合为大豆40克或豆腐干80克等。

大豆蛋白，优点多多；

营养丰富，健康减重；

嘉康利大豆蛋白粉！

好身材，吃出来~

美国嘉康利