第一步：你是真饿还是假饿？
1、先喝一杯水。有时我们会把“渴”错当成“饿”,如果喝下一杯水后饿的感觉消失了，说明不是真的饿了。
2、你是不是必须吃某一种食物？真饿了应该是看到什么都想吃，如果你非要吃糕点，那么你只是馋了，不是饿！这时候千万要忍住！
3、有时候你怒了、郁闷了、孤独了、压力大了也会想吃东西。这时候不妨找人聊聊天、听听歌或者出去快走一圈。改变心情后你就不“饿”了。
4、和朋友见面千万别再约到餐厅了！边吃边聊很有可能让你们吃了一轮又一轮，聊得高兴了吃两口，聊得尴尬了吃两口，聊得没什么聊的了又吃两口，浪费时间又浪费金钱。
5、看看是不是饭点！如果饮食规律，不到饭点是不会饿的，请不要随意在饭前加餐。上班族常常在午饭前认为自己需要补充体力，但稍后的午餐又并没有少吃，而且从上午就开始吃零食，会让你一天的食量变大。如果你没有饿到眼冒金星，还是忍到饭点吧！
第二步：吃之前，看热量
一个健康成年女性每天需要摄取-卡路里的热量，男性则需要-卡路里的热量。你在吃东西时都应该想想，每餐的热量最好控制在-卡路里，相当于10-12个黑芝麻汤圆、12-15只水饺、3碗米饭或者3两猪肉。
第三步：进馆子，精明点
如果你每周只在外就餐一次，那么可以随心所欲，走进餐馆前想想你已经下了几次馆子了，最好把每周外出就餐的次数控制在3次以内。点菜时先点素菜再点肉。蔬菜、豆类、水果和全谷物等素食能够让你获得大量的纤维，纤维能够保存水分，让你的胃更容易感到饱足。如果食物分大小份，请点小份，不要点多少吃多少。
最好别点饮料，大多数碳酸饮料和果汁中都含有大量糖分。如果实在要吃甜点，最好换个地方吃。走一走能够帮你消耗一些热量，而且有时候你一走出餐厅便会发现自己已经很饱了，于是干脆取消了吃甜点的计划。
使用复合膳食纤维蛋白粉减肥的亲们注意了：
减肥一开始比较慢的顾客不用担心，因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种:
1健康人群，体重一开始就减。2亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。3营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。所以只要大家认真坚持都会瘦的，不用过多担心！
加油，每一位在减肥道路上奋斗的朋友们！
不用担心我们的产品，我们要的只是您的坚持，就一定没有问题。
复合膳食纤维蛋白粉固体饮料●左旋肉碱：俗称脂肪燃烧弹，是一种从瘦肉中提取的，能促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。配合有氧运动，能起到燃烧脂肪，减轻体重的作用。同时还能保护心脏，降低胆固醇和甘油三酯在血液中的水平。
●抗性糊精：由淀粉加工、提取处理并精炼而成的一种低热量葡聚糖，属于低分子水溶性膳食纤维，热量低但供能持续性强。近年来，抗性糊精被认定为一种益生元产品，对改善肠道菌群失调有很好的效果。
●大豆蛋白：富含丰富的精氨酸、赖氨酸及卵磷脂，可以清除血液中多余的固醇类，有“血管清道夫”的美称，其中的脂质、亚油酸极为丰富，较其他动物蛋白更易被人体吸收且不造成肠胃负担。
●大豆肽：是利用生物技术分解而成由氨基酸组成的小分子状态大豆蛋白，非常容易被人体吸收，适合蛋白质消化吸收不佳的人群食用，如中老年人、手术后恢复期病人、胃肠功能不佳者等。大豆肽富含22种氨基酸，其中包含9种人体不能合成的必需氨基酸，可提高人体免疫力、增强体力、缓解疲劳等。
均衡营养，享“瘦”生活每一天
减肥是现在大多数人聊天的共同话题，胖人必须减，标准体重的人也要减。节食、运动、拉肚子是减肥的三部曲，痛苦、反弹、没效果是减肥的主旋律。
减！减！减！减坏了身体，减坏了胃，减出了内分泌失调、厌食症！这样是瘦身还是受罪？
瑞倪维儿复合膳食纤维蛋白粉固体饮料，一种通过均衡体内营养物质，控制糖类、脂肪的摄入量，减少高油高脂等垃圾食品食用量的健康自然减肥方法应运而生。您不需要主动节食，因为没有饥饿感，你就可以暂时忘记美食的诱惑，不必担心因营养摄入不足而造成内分泌失调，或得上恐怖的厌食症，不需要每天想着去8趟厕所，因为丰富的纤维素会滋润你的肠道，轻轻松松排出油脂便。
：抗性糊精，大豆蛋白粉，大豆肽粉，香蕉粉，食品添加剂（麦芽糊精，黄原胶，羧甲基纤维素钠，结冷胶，二氧化硅，乳酸链球菌素，三氯蔗糖），左旋肉碱。
：本品含有大豆制品。
：将一袋本品溶于ml水中（温热水冲调效果更佳），搅拌均匀后即可食用。建议每天1-2袋，早、晚餐前食用，食用后注意适当增加饮水量。
特推荐一个不错的减肥瘦身计划：早晨起床后空腹喝温开水ml
早餐一份复合膳食纤维蛋白粉（无糖豆浆或脱脂牛奶+一个鸡蛋+一杯水ml）
上午10点清轻茶
午餐米饭一小碗+足量的蔬菜、豆制品+少量的羊、猪肉和鱼虾
下午3点清轻茶
晚餐建议6点以前吃饭，一份复合膳食纤维蛋白粉+ml水+适量的蔬菜及豆制品，高糖分的水果不能吃
餐后8点之前喝-ml的水，晚上8点之后就不要再喝水了。
培养睡眠时间：11点之前睡眠注：有氧运动1-1.5小时（慢跑、慢走、游泳要达到1小时以上，运动1小时后要补充足量的水分和水果）
「产品简介」
零售价：元
20克×20请置于阴凉干燥处。
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