↑↑↑老豆腐炖白菜制作过程
营养价值豆腐营养极高，含铁、镁、钾、铜、钙、锌、磷、叶酸。高氨基酸和蛋白质是很好的补充。1.清热润燥，治疗口臭口渴，肠胃不清。2.补血养颜，豆腐含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜，改善更年期综合症，有养颜效果。3.强壮骨骼，两小块满足一个人一天对钙的需求，对牙齿，骨骼的生长发育有益，大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。4.补脑健脑，豆腐中含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，益于神经，血管及大脑的生长发育，可以增强免疫力，强身健体。5.防癌抗癌，豆腐中的甾固醇，豆甾醇都是抑制癌症的成分，可以有效抑制乳腺癌前列腺及血癌等癌症。
柘城电视台——老马出手，
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