芹香炒黄豆
(降糖、防治贫血)主料:黄豆克、西芹2棵调料:食盐2勺、鸡粉1勺、姜1小块、蒜4瓣、花椒15粒、干辣椒7个、葱白1段、植物油3汤勺
做法:1.干黄豆提前一个晚上用冷水泡上,泡发后的黄豆放入冷水锅中,先大火,后小火煮10—20分钟至熟,捞出控干水分备用。2.西芹洗净,控干水分,芹菜叶和菜杆分别切碎,稍微切的小一点。3.准备配料:葱姜蒜和干辣椒。4.分别将葱姜蒜剁碎,干辣椒切小段。5.锅子里倒入稍微多点的油,冷油时丢十几粒花椒进去,小火慢慢煸至冒烟,花椒粒出香味。6.然后花椒粒捞出丢掉,将葱姜蒜末和干辣椒段倒入花椒油中。7.依旧是小火,炒香。8.放入已经煮熟的黄豆。9.放入两勺盐。10.芹菜杆切碎先放,翻炒均匀。11.接着放切碎的芹菜叶。12.转大火,快速翻炒,煮过的黄豆和芹菜都会出一些水。13.一直大火,炒至水汽完全没有,锅底是干的,没有丝毫水汽。14.调入一勺鸡粉。15.炒匀,盛出,冷热皆宜,吃不了的放入密封盒冰箱冷藏保存,可以放一周不坏。
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