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1、梦想，从来不怕路远，只要方向正确；生活，从来不怕艰辛，只要心有阳光。奋斗要不懈，常常豪情满怀；生活要常乐，时时心里满足；心情要舒畅，满心欢喜！早安!周四2、一缕阳光带来一片光明，一阵微风带来一份舒适；一声问候表达一种关怀，一句祝福表达一心相牵；一个微笑带去一天开心，一条短信带去一片温馨，一句话语问候一声早安，轻轻一按为你送去愉快、朋友，早上好，天天快乐！周四你好3、人生苦短，没有彩排。事在人为是一种积极的人生态度，随遇而安是一种乐观的处世妙方，顺其自然是一种达观的生存之道。人生在世，短暂不过百年。人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子，没有开始的苦，就没有后来的甜。早安！周四快乐4、一句掏心话送给你，苦，靠自己扛着，路，靠自己走，你就是强人，有骨气！人生路上无人给你永久依靠。记住！没人疼爱，也要坚强，没人照顾，也要飞翔。没人喜欢，自己爱你自己。请记住！自己就是自己的靠山。祝您永远阳光！早安!周四5、别让泪水代替笑容，别让健康透支为零，累了就去休息，别咬牙硬撑，困了就睡一会，别熬夜太久。好好爱自己，爱这个独一无二的自己，让这一生平淡且幸福，让每一天精彩又轻松。早安!周四6、与人相处，要懂得换位思考，善待别人。能感受到别人的难处，是胸怀。能体谅别人的不易，是宽厚。能饶恕别人的过错，是大度。人没有尽善尽美，事没有一帆风顺。早安!周四7、生活有苦有甜，才叫完整；爱情有闹有和，才叫情趣；心情有悲有喜，才叫体会；日子有阴有晴，才叫自然。愿每天有笑有乐！早安！周四快乐8、山高挡不住攀登的脚步，水长隔不断相望的双目，狂风刮不走亲切的叮嘱，暴雨淋不透牵挂的思绪，骄阳晒不化相思的倾诉，天冷冻不了真诚的祝福：早安，朋友!愿你四季康健生活幸福，季节转换好运永驻!早安!周四9、每个人都会经历三次成长。第一次是在发现自己不是世界中心的时候。第二次是在明白了即使再怎么努力，有些事还是无能为力的时候。第三次是在明知道有些事可能会无能为力，但还是会尽力争取的时候。而最终，我们就是在这一次次的全力争取中发现了更好的自己。早安!周四10、我总是呆在一段时光里，怀念另一段时光。如果把童年再放映一遍，我们一定会先大笑，然后放声痛哭，最后挂着泪，微笑着睡去。有时我沉默，不是不快乐，只是想把心净空，就像宁静明朗的清晨。早安!周四

十个“一点”，最靠谱的长寿饮食方法！

每个人都想要的长寿一点，健康一点！其实只要平时生活中能做到这十点，相信身体一定能够棒棒哒~

1.质量高一点，数量少一点

唾液胃液分泌少

饭量应减十分一

蛋白宜多不宜少

牛奶鸡蛋二两肉

一把大豆刚好够

2.蔬菜多一点，品种杂一点

一斤蔬菜列前茅，香蕉稳压效果棒

选对水果身体好，胆固醇超燕麦降

番茄柚子和鲜桃，荤素兼顾粗细搭

黄瓜不怕血压高，主副食品超十样

3.做饭淡一点，香味浓一点

盐吃多了肾负担

口腔黏膜破屏障

总量不超一瓶盖

血压高了还得降

酱肉腌菜少吃点

可选替换葱和姜

4.饭要软一点，吃要慢一点

软硬搭配最适口

细嚼慢咽胃不忧

七八分饱人不老

淡泊宁静不发愁

5.早餐好一点，晚餐早一点

早餐应占三四成

不宜油腻煎炸撑

晚餐应在六七点

消化充分不失眠

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