我们知道氧气、血液对我们的健康非常重要，如果没有氧气人就会死，如果人体失血过多也会死。同样的，血管的健康与我们生命也有密切关系。健康的血管能够帮助人体输送氧气、血液到全身，而如果我们的血管在某处堵住了，从而使得某器官缺氧缺血而坏死，那么生命也就危险了。
所以日常养护血管就显得非常关键了，在我们平时的生活中，一些不健康的生活方式成为了血管的“天敌”，导致血管老化加速，血管弹性下降，血管狭窄，使得胆固醇、甘油三酯等沉积在血管壁上，从而引发血管堵塞，形成斑块，最终导致冠心病、脑梗等心血管病。
血管最怕“它”
1、熬夜通宵
我们常说熬夜伤肝，一般晚上11点至凌晨4点是肝脏代谢血流的时间，这段时间是我们肝脏休养生息的最好时机。同时经常熬夜通宵的人，其会导致体内分泌过多肾上腺素等，使得血管收缩、血流速度缓慢、血液粘稠度增加，从而容易血管堵塞，其患冠心病的风险要高出正常人不少。
2、长期不运动
血管垃圾便会增多。像很多办公室白领每天坐在电脑前，几乎很少运动，长久发展，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块，很可能会形成下肢血栓，其患下肢血栓的概率要比经常运动的人高出4倍。
3、大鱼大肉，血管容易堵塞
随着现代人生活节奏加快，经常在外应酬，每天摄入“高油、高脂、高盐、高糖”的食物，导致血管里的胆固醇、脂肪积累增多，容易将血管堵住了，引发各种疾病。
4、抽烟
每天吸一包烟，血管里的毒素越来越多，血管也会变得脆弱，有数据表明，一天吸烟20支会增加冠心病风险2至3倍，如果熬夜吸烟，则血液中的粘稠度比正常高出8倍以上。
5、三高
三高拖累心脑血管，高血脂会增加冠心病的发生，而高血压病人发生脑梗的概率要高出正常人4倍以上，另外高血糖发生脑卒中的几率也比正常人高数倍。
既然血管有“天敌”，那自然也有能保护血管的“良师益友”
芦笋
芦笋富含天门冬酰胺、芦丁等物质，具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性，扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量，改善心血管等功能，预防心血管疾病。
姬松茸
姬松茸不仅具有抗肿瘤、增强免疫的作用。姬松茸还具有改善动脉硬化、防治心血管病的作用。主要是因为姬松茸中含有核酸、亚油酸等药效成分，这些成分能降血糖、降血压、降胆固醇、能有效清理人体血液中的垃圾，防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，扩张血管，降低血液粘稠，预防冠心病和脑血栓等。
大豆
大豆属于膳食纤维，膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。同时大豆富含卵磷脂成分，卵磷脂是能清洁血管、将血管壁清扫干净,被誉为“血管的清扫队”。它可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病。
枸杞子
枸杞子是药食同源的中药材，它营养丰富，具有多种保健功能。枸杞中富含有亚麻酸、亚油酸等物质，可有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，也能抑制心跳，对调整心律不齐也有帮助。
罗布麻茶——血管保护伞
罗布麻主产于罗布泊周边区域的敦煌、哈密、库尔勒等地，罗布泊气候特异，土壤成分特异，盐碱性极强。自古以来，罗布麻就被国人誉为仙草。
罗布麻茶中的黄酮类化合物、强心甙、多种氨基酸、槲皮素以及钾、钙、铁、锌等多种微量元素，其药理成分具有降血压、降血脂、疏通血管、强心利尿、平肝安神、镇咳平喘、抗炎、抗过敏等功能，尤为神奇的是，罗布麻有双向调节血压的特性。
罗布麻能扩张血管，有明显持久而稳定的降血压，且作用迅速。罗布麻含有丰富的钾盐和槲皮素，有明显的利尿作用，能增加尿素、氯化钠的排泄量和尿量，尤其对肾性高血压的降压作用更为明显，其降压机制可能是抑制血管运动中枢，从而引起周围血管舒张，外围阻力减低而产生。高血压患者长期饮用有望摆脱化学降压药。
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