海报创意设计：王选达泽荇：小雪在海港靠岸，初冬不太明显，走走停停又是一年。夏也荷过了，秋也蝉过了，今日恰逢小雪——洛夫“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《群芳谱》——时至小雪，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下。但此时，大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称“小雪”。小雪·古时物候一候

虹藏不见古人认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰，此时阴气旺盛阳气隐伏，所以“虹藏不见”；二候

天气上升地气下降天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交；三候

闭塞而成冬万物失去生机，天地闭塞而转入寒冬。小雪·人间食纪

腌腊肉民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类储存起来，等到过节时享用

吃糍粑“十月朝，糍粑禄禄烧”。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。现多流行于南方地区，是南方各族的小吃，用糯米蒸熟捣烂后制作而成的糍粑，软糯香甜，可口诱人

晒鱼干台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等小雪·日常养生

早卧晚起待日光小雪前后应当顺应四时变化注意“养藏”。适当早睡，同时早晨不宜起太早，尤其老年人等太阳升起再起床为宜，以保证充足的睡眠。

多穿衣，头带帽从小雪节气开始，气候变寒冷，会影响心脑血管，造成血压波动等。中医认为“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，所以大家一定要戴好帽子，注意防寒、保护阳气。在冬天第一场雪来临之际，适当增添厚衣服保暖身体。

吃“三黑”，养身心小雪过后，饮食上还要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。小太给大家推荐以下三类有益健康的黑色食物：黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。黑芝麻补肝润肤，黑荸荠抗菌清热泻内火，黑豆补血养颜暖身心。除此之外还有其他黑色食物，如黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等等，不仅营养丰富，而且在抗衰老、防癌等方面也发挥着重要作用。养生的根本在于养心，生命的承载是身体，而生命的主宰是心灵。小雪·今日诗词《沁园春》宋·陈睦——小雪初晴，画舫明月，强饮未眠。念翠鬟双耸，舞衣半卷，琵琶催拍，促管危弦。密意虽具，欢期难偶，遣我离情愁绪牵。追思处，奈溪桥道窄，无计留连。天天。莫是前缘。自别後、深诚谁为传。想玉篦偷付，珠囊暗解，两心长在，须合金钿。浅淡精神，温柔情性，记我疏狂应痛怜。空肠断，奈衾寒漏永，终夜如年。这一天，小雪初晴的夜晚，诗人陷入了深深的追思之中。他在思念一女子，即使现在有琴有酒有佳人，却依然无法排解心中对女子的思念。这一整夜，诗人都在思念中度过，一夜如年。可见诗人心中的深情。《小雪》唐·戴叔伦——花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。下雪天时，戴叔伦在窗前看书。花雪随风飘扬，甚是好看，许多都飞到山林里。诗人在窗前看书，看着飞扬的雪花，感到阵阵寒意。“一片飞来一片寒”很应景的说。《和萧郎中小雪日作》唐·徐铉——征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。这个小雪日，诗人过得十分闲适。诗人在府中，太阳西斜，诗人烧着炉子煮着茶。一边喝茶，一边赏着园子里的菊花，看着大雁飞去，连着天边的云霞。小雪时节，就这样闲适寂寞的度过了。时光本就是无奈的，不如写首诗来纪念时光。今日小雪，冷是冷了些，如果无酒，又无炉火，请把这些诗拿去，焚而取暖——洛夫《今日小雪》今日是二十四节气之小雪。天冷了，太粉们记得多穿衣来源

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