高血压患者常吃黄豆,对及时补充体内钾元素很有帮助

黄豆含有蛋白酶抑制素,研究员实验发现,它可以抑制多种癌症,对乳腺癌的抑制效果最为明显

10、预防耳聋

美国科学家研究发现,高血压患者的饮食中,摄入的钠过多,而钾过少摄入高钾食物,可以促使体内过多的钠盐排出,有辅助降压的效果黄豆含有丰富的钾元素,每100克黄豆含钾量高达1503毫克

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黄豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官另外,它可以降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗冠状动脉硬化

8、阻止氧化

黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一多吃黄豆有助预防老年痴呆症此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力大豆的n种死法下载

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6、强健器官

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黄豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用它在肠道内可与胆固醇竞争,减少胆固醇吸收在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时,不影响血液中的“好胆固醇”,有很好的降脂效果

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7、美白护肤

[摘要]黄豆中的蛋白质,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑大豆新闻郁的情绪它可以抑制多种癌症,对乳腺癌的抑制效果最为明显

黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基,具有抗氧化的作用它还能抑制肿瘤细胞的生长,增强人体免疫机能

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黄豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题

4、降低血脂

黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征此外,日本研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成,可是令肌肤持久滋润保湿,细嫩柔滑,是原生态护肤品安全可靠的高品质原料

5、让头脑聪明

9、提升免疫

1、提高精力

黄豆中的蛋白质国内大豆新闻,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪

3、辅助降压

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补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效防止听力减退黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多,对预防老年人耳聋有一定作用

2、预防癌症

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