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黄豆不要只知道“榨豆浆”，加上“它们”一起煮，瘦身减脂很简单黄豆是一种很常见的食物了，属于大豆的一种，其中含有丰富的营养成分，可以有效地补充身体中的一些营养物质。大家最熟悉的黄豆的一种食用方法，就是榨豆浆了，豆浆也是一种很常见的早餐，很多人早餐的选择就是榨豆浆了，但是其实黄豆的正确食用方法并不是榨豆浆哦。现在是冬季了，为了保持体温，我们会大量进食，这样会导致很多的脂肪在体内的堆积，导致出现发胖的情况，今天小编给大家带来的这一种黄豆制成的食物，可以有效地起到瘦身减脂的效果。黄豆中含有大量的蛋白质和一些微量元素，黄豆中的膳食纤维可以促进消化和肠道蠕动，治疗便秘的问题，排出肠道内的垃圾和毒素，可以有效地去除体内多余的脂肪，但是单独的黄豆瘦身减脂的效果是有限的，所以小编给大家带来是黄豆和几种食物一起煮，可以很有效地起到减脂的效果，感兴趣的看客可以试一下。黄豆羹的制作材料花生10克、黄豆10克、红枣5克、生姜15克、冰糖适量制作将花生剥壳，将黄豆、黄生用冷水浸泡大约2个小时，再将生姜清洗干净切片，生姜最好是不去皮，红枣对半切开后去核备用。砂锅中加入清水，大火先煮沸，然后将花生、黄豆、红枣倒入，转小火煮20分钟，然后加入姜片，小火继续煮大约20分钟，再将冰糖加入，然后煮5分钟就可以食用了。如果可以的话，可以用黑糖或者黑糖代替冰糖，但是要注意糖的量不要添加太多。这样一道又很好效果的黄豆羹就做好了，这道黄豆羹不但有很好的减肥减脂的效果，还可以有很好的驱寒效果，在冬季的时候，我们可以试着吃一下这道黄豆羹，对于手脚冰冷的问题有很好的解决。花生中营养成分也有很多的，含有多种人体所需要的氨基酸和脂肪酸，还有卵磷脂、胆碱等物质，经常食用一些花生可以有效地促进大脑的发育和增强记忆力。今天小编给大家带来的这一款黄豆羹功效很多，感兴趣的看客可以试一下，坚持食用，效果会很明显的。如果你觉得这篇文章有用的话，可以