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#女生变美小心机#

拥有曲线玲珑的身材是每一个女性内心的期望，其实身材与长相一样重要，尤其是现代经济社会女性求职就业等，不可否认的是外貌优势也十分重要。但很多时候因为个人先天因素的原因，导致在成长之后并没有傲人的身材，那还能改变吗？

曲线玲珑的身材是期望

答案是可以的，身材其实是可以通过后天的保养和努力去完善的。

一、完美丰满身材的女生，往往能做好这3点：

1、养护气血

面色红润，气血充足

因女生的生理特点原因，气血对女性的健康极为重要；充足的气血，可以让女生容光焕发。其中可以观察到身材丰满的女生，往往面色红润，有充足的气血滋润，五脏六腑都能健康的运转，充分吸收各类营养物质，代谢掉各种毒素产物，丰满身材。

2、生活规律，坚持运动

运动以及规律作息，十分重要

规律的作息可以让人体激素分泌更平稳，不会紊乱；尤其是女生雌激素正常分泌的话，能让容颜衰老缓慢，而雌激素有促进特定部位脂肪搬运和堆积的作用，比如胸部和臀部，让人看起来更曲线玲珑。

另外，运动能让肌肉线条更紧实，也能将尤其是女生脂肪容易堆积的腹部减少，让其更平滑。

3、不给自己过多的压力

女生更要学会放松身心

女生因生理特点，情绪容易波动；如果压力包括生活压力和事业工作压力再增加的话，身体各器官机能以及内分泌必将带来损害；因此女生更应该学会舒缓自己的压力，不要长期生活在紧张的氛围中。

二、要想身材丰满，日常可以多补充这5类食物

1.豆制品

豆类和豆制品对女生友好

黄豆、黑豆、红豆等，均富含大豆磷脂，类似于植物雌激素，让调节女生生理机能，且富含植物蛋白，能高效被人体利用。

2.黑色食物

黑豆，黑木耳，黑桑葚均对肾脏有益

黑色入肾，而肾脏不仅承担毒素代谢作用，按照传统理论，肾主骨生髓，藏精气，肾好则头发光泽，气色佳，营养吸收更充分。

3.鱼肉

鲫鱼汤肉质鲜美，营养丰富

鱼肉脂肪不高，蛋白质丰富且吸收转化率高，尤其是鲫鱼和鲤鱼，传统用来气虚时候滋补，具有一定的丰乳功能。

4.海产品

海产品营养全面

如牡蛎、海带、紫菜等，富含丰富的微量元素，促进人体微循环，营养均衡，利于人体保养身材需要。

5.蜂类产品

女生可以增加蜂类产品的补充

蜂类产品，包括蜂蜜、蜂王浆等等。蜂类产品采自天然，滋阴润燥，对女生特别友好，尤其是蜂王浆，由蜂王分泌，其对女生生理健康特别有益。