黄豆怎么能减肥？

其实小编今天要说的减肥食谱是醋泡黄豆减肥。

因为醋中含有的醋酸能增强体内代谢，有效排出身体中的废物，

醋中含有的营养物质还能排毒去皱纹，美容降三高，这种集瘦身和保健于一体的圣品，备受MM欢迎。

1.醋泡黄豆

方法步骤：

先将黄豆洗干净，倒入准备好的锅内，翻炒20-25分钟，

关火后等到凉了之后，就将黄豆装入玻璃瓶里面，装到半瓶即可，

然后倒入另外半瓶食醋，进行严密的密封，放在见不了阳光的地方，

存放5-6天就可以吃了。

每天早晚都吃5-6粒醋泡黄豆，有助于减肥。

2、腌熏醋泡黄豆

方法步骤：

用清水洗干净黄豆，放入滤网中，晾干水分后，

就倒入一个瓶子里面，瓶子要干净且无油无水，

然后倒入米醋，完全浸泡黄豆，经过密封后，

放置至少15天，然后开盖食用。

3、风干醋泡黄豆

方法步骤：

准备新鲜黄豆克，炒熟后放入瓷瓶中，

按照黄豆和食醋的比例为1:2，倒入食醋进行浸泡，

进行密封，放在通风干燥的地方，经过7天后食用，

每天服用3次，每次15-20粒。

在空腹的时候就可以吃。

可以降血脂、降血压、降胆固醇。

4、水果醋泡黄豆

方法步骤：

准备含有其他水果成分的醋，

如苹果醋、红枣醋、黑莓醋等，

然后搭配黄豆一同浸泡。

通过食醋中的氨基酸以及黄豆对人体的好处，

可以促进机体蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力。

坚持食用可以起到减肥消脂，美白养颜的作用。