基于科学的理念，营养与健康的传播，以及与朋友们谈论健康的时间，今天我想与朋友们分享的健康话题是枸杞。枸杞，又称东方深草，又称“中老年保健佳品”。这是一种老少皆宜的小点心。它可以通过咀嚼干燥和浸泡在保温杯。如何吃得最好?或了解枸杞的“最佳搭配”和“完美搭配”，从而发挥这两种物质的最佳作用。让公共卫生专家来告诉我们吧!枸杞和它们是“最好的搭配”，是“完美的搭配”，坚持喝一个月，肝肾还是肾，提高免疫力，看起来好年轻!1.菊花，养肝养眼《本草纲目》记载了菊花的“味甘性寒”，具有散风散热、平肝明目的功效;枸杞含有丰富的维生素B、枸杞多糖维生素C、钙、铁等成分，具有补肝益肾明目的作用。养肝明目结合使用效果很好。方法:将枸杞5粒、菊花10克放入杯中，用毫升热水浸泡。菊花浸泡时喝几次，一天几次。2.黄精，补肾益精黄经是道家推崇的男性滋补精药。与枸杞配伍，确实是长生不老的佳品，补肾益精的功效会大大增强。方法:将枸杞3克、黄精3克洗净，加入毫升矿泉水中，10分钟后饮用。3.黄芪，提高免疫力，抗衰老和年轻人中药认为枸杞甘、维平含有枸杞多糖，能增强机体活力，消除疲劳。黄芪温润甘甜，具有补气健脾、健体补虚的作用。因此，两者的结合可以有效提高个体的免疫能力。同时，它可以避免过早衰老，这对抗老化美容有很大的好处。方法:将四至五片黄芪和少量枸杞放入杯中。加入少量热水，浸泡5-10分钟后饮用。4.龙眼，活气活血，让你看起来年轻在神农的本草中，枸杞被称为“衣长体轻，寒温”。具有延缓衰老、抗衰老的作用。它也被称为“老子”。具有良好的肝、肾、精营养功能。龙眼肉本身就有养血的功效，而龙眼肉和龙眼肉不仅美味可口，而且还能补益气血。方法:取枸杞和龙眼肉，一起煮汤，煮成糊状，每天吃一匙。5.五味子，补气、养气、安神五味子属温性五味子，属肺、心、肾经络。对人的心、肝、脾、肺、肾五脏有保护作用。因此五味子，顾名思义，是一种具有五种药用特性的水果:辛辣、甜、酸、苦、咸。它也是少数几种具有气、精、气三大功效的中草药之一。枸杞具有补气、养气、安神的功效。方法:五味子半茶匙，枸杞5、6粒，配合茶饮即可。6.黑豆，抗疲劳，预防脂肪肝疲劳是糖原在体内储存减少的表现。黑大豆枸杞能有效增加人体肌糖原和肝糖原的含量，有效提高人体细胞的活性，帮助人体有效对抗疲劳。更重要的是枸杞具有抑制脂肪沉积，保护肝脏，促进肝细胞再生的功能，从而有效预防脂肪肝。方法:将黑豆90克、枸杞6克、清水放入锅中，用小火炖约15分钟。7.山楂，全能滋养茶枸杞具有滋补肝肾、降血压、降胆固醇的良好功效，而山楂具有开胃、消化、活血化瘀、增强人体免疫力、提高抗病能力、调节血糖和血脂的作用。两者的结合已成为山楂枸杞茶，实现全方位的营养茶。方法:将5、6片山楂、10片枸杞洗净，放入茶杯中。它们在沸水中浸泡了30分钟左右才饮用。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。