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阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“健康网”再点击“ 　　纳豆是一种大豆制品，是大豆经过纳豆菌发酵而成的，营养价值十分风暴，具有很高的保健作用，在日本很受欢迎。纳豆中含有丰富的生理性蛋白质和肽，能够有效地维护心脑血管。

　　纳豆中含有一种纳豆酵素，这种成分能够帮助人体排出部分胆固醇、分解掉人体内的酸化型脂质，帮助血压恢复正常，对于高血压患者控制血压有很大的帮助作用。

　　另外纳豆中含有的纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素等，特别是皂青素，还有降低胆固醇、降低血脂、软化血管一级预防高血压的作用，对于高血压患者有积极的治疗效果。

纳豆这种大豆制品对高血压、胆固醇有很好的帮助作用，平时可以自己在家做，也可市场上买现成的。