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豆浆是一种用大豆制成的特色饮品，每天早上喝一杯豆浆再加上两根油条，是常见的中国人早餐搭配之一，虽然有很多人喜欢喝豆浆，但是也有大部分人不喜欢豆浆的味道，但是豆浆的营养可是很丰富的，经常喝豆浆，也会给我们身体带来许多的好处哦，一起来了解一下吧！每天早上喝一杯豆浆，一段时间后，这些“好处”或许会来找你。

豆浆中含有丰富的卵磷脂和大豆蛋白，能够促进血液循环和提高基础代谢能力，每天早上坚持喝一杯豆浆，可以促进胆固醇排出体外，降低身体内的胆固醇含量，预防肥胖、高血脂和心脑血管疾病。

豆浆中也含有大量的钼元素，硒元素和蛋白质，经常饮用豆浆，不但能够为身体提供营养，也能预防乳腺癌和肠胃癌的发生。

现代人多少都有一些便秘的问题，因为久坐缺少运动和饮食不规律所造成的，还有经常吃一些垃圾食品都是导致便秘的原因，经常喝豆浆可以促进胃肠道的健康，可以让肠壁变得光滑，促进排便顺畅，预防便秘和腹泻，让肠道保持健康的状态。

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